Desafío: límites sanos

En tu primer día de desafío elegirás personas, situaciones o incluso patrones mentales a los que le quieras decir: BASTA. Escribe en tu diario todos los que se te ocurran y luego realiza la meditación incluyendo a todos ellos en la pantalla que te invito a visualizar. Cuéntanos en el grupo de Telegram cómo te sientes después de hacer la medi.

Para poder instaurar límites sanos primero tenemos que saber a qué le estamos poniendo límites ¿quienes somos? ¿cuáles son nuestros valores y en qué consiste nuestra soberanía? No te puedes ser fiel a ti mism@ si no te paras adentro de tu Esencia y te presentas por esa autenticidad en el día a día. Escribe en tu diario todo aquello que SÍ quieres dar y recibir en tu vida, lo que quieres encarnar y expresar.

Por ejemplo:

Libertad

Respeto

Empatía

Prosperidad

Goce

Luego realiza la meditación de activar tu propósito con esos valores, puedes, si deseas usar la energía alta de tu signo solar, luna, asc y hasta nodo norte para tener claridad respecto a lo que has venido a encarnar.

Para poder mantenernos en nuestra soberanía tenemos que tomar absoluta responsabilidad por lo que atraemos, porque por incómodo que sea si algo está en nuestra realidad es porque lo estamos vibrando consciente o inconscientemente. La meditación es súper poderosa de hoy te ayudará a deshacerte de cualquier bloqueo que no esté en coherencia con tu mejor versión y lo que deseas atraer.

Extra: Durante el día decreta “Descreo y destruyo esto y lo regreso a su origen que es el amor” cada que te agarres en pensamientos de juicio, saboteo, carencia o conflicto.

Hoy nos enfocaremos en construir, sin ninguna culpa, límites sanos respecto ante las opiniones y etiquetas que otras personas tengan sobre nuestra vida e incluso sobre el mundo. Hay muchas maneras inconscientes en las que permitimos que el punto de vista del otro sabotee o influencia en nuestro proceso.

Un par de ejemplos:

-Quizás has descubierto que te encanta la astrología, pero tu madre que es súper católica te recuerda siempre que esas son cosas de “brujas” o “del diablo”  y, a pesar de no creerlo, parte tuya se siente bloquead@ por la creencia de ella.

-Quizás tu estás trabajando en creer que puedes tener un trabajo que ames y que te pueda dar prosperidad financiera, pero todos a tu alrededor te hablan de lo difícil que está el mundo y cómo es mejor quedarse en lo seguro aunque no guste.

Escribe ¿qué creencias o programaciones externas están interfiriendo con mi proceso de manifestación?

En la meditación ten la valentía de ponerle límites a los pensamientos, creencias o expectativas de los demás que no resuenan con tu mejor versión. Durante el día, usa tu barrera protectora cada vez que sientas que una mirada ajena viene a opacar tu perspectiva.

Poner límites sanos requiere de sano DISCERNIMIENTO, pero muchas veces confundimos esta cualidad tan valiosa con el juicio, cuando no son lo mismo. Cuando juzgamos nos envolvemos emocionalmente en la situación, mientras que cuando discernimos simplemente elegimos lo que sí queremos y lo que no.

Para poner un ejemplo: Discernir es como ir a una heladería y probar varios sabores de helado. Eliges el que más te gusta, lo disfrutas y ya ¿verdad? sin carga emocional o “shaming” a las personas que eligen sabores que a ti no te gustan.

El discernimiento es así: Ligero, claro y sin complicaciones.

Juzgar, por el contrario, genera carga emocional y nos densa la energía porque nos enfoca de más en lo que NO queremos que en lo que sí. Hoy vamos a deshacernos de juicios para poder poner límites sanos sin hacernos dramas y así atraer lo que SÍ queremos a nuestras vidas.

Perdemos nuestra soberanía cuando le damos a algo o alguien más el poder de hacernos sentir segur@s, felices y plen@s. Recuerda que ninguna situación o persona tiene el deber de satisfacerte, solo así puedes poner límites sanos con discernimiento, asertividad y sin resentimientos. Durante la meditación de hoy deja ir cualquier expectativa que tengas sobre ti mism@, o cualquier situación o persona en tu vida.

Una de las cosas que más nos bloquea de poner límites sanos en el hoy es nuestro recuerdo del pasado en donde nos fallamos en esta tarea. Muchas veces tenemos creencias como:  “yo soy así, siempre me ven la cara”, “yo no sé poner límites siempre lo hago de forma reactiva y hago daño” o “En mis relaciones románticas siempre pierdo mis límites”

Creencias que tengan un “siempre” o “nunca” en la oración son, por lo general distorsiones de nuestro ego.

Este tipo de creencias nos ponen en modo víctima porque nos hace pensar que el pasado nos define y que no podemos hacer nada para cambiar. Esto, por supuesto, no es verdad porque aquí y ahora siempre tenemos la posibilidad de elegir de nuevo.

Hoy deja ir todo tu pasado y ELIGE ser un/a crack en la implementación de límites sanos con amor, firmeza y asertividad ¡vamos a por ello!

Continuamos con el desafío conectando con nuestra autoconfianza auténtica. Durante el día decreta cada vez que pases por un espejo mirándote a los ojos: “Yo puedo lograr lo que sea que me proponga”

Postura para durante la meditación: click

En la vida muchas veces nos desconectamos de nuestras necesidades físicas y emocionales por darle prioridad al hacer. Hoy nos enfocaremos justamente en deshacer eso con la meditación de sanar el cuerpo*, así aprendemos a poner límites sanos con nosotr@s mism@s.

Durante el día cuando sientas presión o juicio: “Al ir más lento, avanzo más rápido. Escucho a mi cuerpo y honro sus ritmos”

***Ten en cuenta solamente sanamos cuando tenemos una enfermedad, sanar es regenerar. Nuestros cuerpos físicos, mentales y energéticos necesitan estar en constante estado de regeneración.

Hoy volvemos a la meditación de límites sanos, nota las diferencias con la primera vez que la realizaste ¿qué cambios identificas en tu energía y actitud? escríbelas para aterrizar tu progreso.

Finalizamos este desafío reforzando nuestra convicción en que merecemos la vida que soñamos y que nuestros límites sanos son un regalo que le hacemos al mundo. Cuando nosotr@s nos respetamos, traemos esa energía de autorespeto a nuestras comunidades y relaciones.

¡Llegamos al final del desafío! felicitaciones por tu compromiso, presencia y determinación para conectar con tu poder interno y soberanía los últimos 11 días. Para terminar de integrar este desafío te sugiero escribir en tu diario las respuestas a las siguientes preguntas:

¿Cómo me siento en relación a mis límites sanos en comparación a cuando inicié el desafío?

¿Qué meditaciones me resonaron más? (anímate a repetirlas en los próximos días?

¿Qué aprendizajes nuevos me quedan respecto a mi soberanía y límites sanos? ¿qué quiero seguir practicando?

Puedes compartir tus respuestas en nuestro grupo de Telegram y así conectar con la experiencia de almas resonantes 😉

¡Abrazos y bendiciones alma bonita! que tu soberanía y amor propio se expandan a raíz de esta aventura.